Kombiner din træning med 5 2 kuren

Jeg ved ikke om der er andre af jer der har haft succes med det, men jeg har faktisk haft rigtig gode resultater med at kombinere min træning med 5 2 kuren.

Træning, træning og spis hvad du vil

Det geniale ved 5 2 kuren er at man spiser helt normalt eller endda mere end man plejer  i 5 ud af 7 dage om ugen. Det betyder at man bare skal faste i  2 dage om ugen. Jeg kombinere de to dages faste med de to dage om ugen hvor jeg ikke træner. Det vil sige at jeg næste dag når jeg begynder at spise normalt og træne normalt føler mig endnu mere klar på træningen. Jeg undgår at føle mig uoplagt efter en hviledag som jeg ellers har døjet med.

Lad være med at træne de dage du faster 

Det er dog rimelig vigtigt at du lader være med at faste de dage hvor du træner. Ellers kan du gå sukker kold. Du kan læse meget mere om 5 2 kuren her.

Er der nogle af i andre der har gode resultater med at blande træning og 5 2 kuren? Så skriv gerne en kommentar så vi kan få gang i en god basket debat!

Billede: CCFoodTravel.com

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *