5 eksplosive øvelser som kan forbedre din springkraft

Alle der kender bare lidt til basketball ved, hvor fysisk krævende en sport det er. Det kræver en vis form, at spille en hel basketball kamp, så det er altid godt, at få opbygget sig en god kondition.

Udover kondition, så er det også vigtigt, at være teknisk god – både med bolden og uden. Det kræver masser af træning og sved på panden, at blive dygtig til at drible og dunke.

Her vil jeg komme med nogle forslag til, hvilke øvelser der kan være med til at hjælpe dig med, at forbedre din springkraft. Om du er 2,20m eller 1,85m høj, så er det utrolig vigtigt i basketball, at du kan springe højt – det gælder både når det kommer til at forsvare og angribe.

Her er mine forslag til nogle essentielle øvelser, som du skal arbejde med i træningscenteret:

Læs mere